روی خط خبر

تنها غذاخوردن موجب کاهش وزن می شود

مقالات ، اخبار و مطالب جستجو شده با عنوان تنها غذاخوردن موجب کاهش وزن می شود

تنها غذاخوردن موجب کاهش وزن می شود

اگر قصد کاهش مصرف غذای روزانه تان را دارید بهتر است تنها غذا بخورید چراکه تحقیق جدید محققان دانشگاه بیرمینگام بریتانیا نشان می دهد افراد در کنار خانواده و دوستان شان بیشتر غذا می خورند.«هلن رادوک»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «ما دریافتیم افراد در زمان غذاخوردن در کنار دوستان و اعضای خانواده شان بیش از زمانی که تنها هستند غذا می خوردند.»مطالعات قبلی نشان داده افراد در زمان غذاخوردن همراه با دیگران بالغ بر ۴۸ درصد بیشتر از زمانی که تنها هستند، غذا می خورند و زنان چاق در دورهمی های دوست...

تنها غذاخوردن موجب کاهش وزن می شود

پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : محققان عنوان می کنند غذاخوردن دسته جمعی تاثیر شدیدی بر افزایش مصرف غذا در مقایسه با تنهایی غذاخوردن دارد.اگر قصد کاهش مصرف غذای روزانه تان را دارید بهتر است تنها غذا بخورید چراکه تحقیق جدید محققان دانشگاه بیرمینگام بریتانیا نشان می دهد افراد در کنار خانواده و دوستان شان بیشتر غذا می خورند.«هلن رادوک»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «ما دریافتیم افراد در زمان غذاخوردن در کنار دوستان و اعضای خانواده شان بیش از زمانی که تنها هستند غذا می خوردند.»مطا...

آیا آدامس‌جویدن به کاهش وزن کمک می‌کند؟

ساعت 24-هر چند جویدن آدامس می تواند به کاهش وزن کمک کند اما ممکن است دارای برخی جنبه های منفی نیز باشد. زمانی که موضوع انتخاب آدامس مطرح می شود، هر فردی به عطر و طعم خاصی علاقه دارد که از نمونه های کلاسیک نعناعی، دارچینی یا بادکنکی تا هندوانه ای و اوکالیپتوس را شامل می شود. عطر و طعم های آدامس بی پایان به نظر می رسند اما لذت آدامس جویدن تنها به انتخاب عطر و طعم مورد علاقه محدود نمی شود.افراد بسیاری از جویدن آدامس به عنوان اقدامی کمکی برای کاهش وزن استفاده می کنند. به گفته برخی، این کار به کنترل ...

مغز گوی سبقت را از روده در تنظیم اشتها می‌گیرد؟

علی ارغوانی متخصص داخلی اظهار کرد: کنترل هورمونی اشتها و سوخت و ساز بدن فرایندی پیچیده و مستلزم ادغام هورمون های مغزی و روده ای است، سوخت و ساز بدن یا متابولیسم فرایندی بیوشیمیایی است که در بدن هر موجود زنده ای برای ادامه حیات رخ می دهد، بالا یا پایین رفتن نرخ متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن در کاهش یا افزایش وزن اثر مستقیم دارد.ارغوانی تشریح کرد: دستیابی به فهم همزمان عملکرد روده و مغز در کنترل این عملکردها می تواند به هدف دار کردن تحقیقات و توسعه درمان های موثرتر بیماری هایی چون دیابت و چاقی ...

زیست‌شناسی لپتین، هورمون گرسنگی تشخیص داده شد

شناسایی مکانیسم های مرتبط با عمل هورمون لپتین مسیر توسعه ی درمان های جدید چاقی را هموار می کند.در مطالعه ای جدید، پژوهشگران دانشگاه ییل نتایج جدیدی درباره ی لپتین ارائه کردند. لپتین هورمونی است که نقش مهمی در اشتها و پرخوری و چاقی ایفا می کند. یافته های آن ها موجب ارتقای دانش مرتبط با لپتین و افزایش وزن شده و نیز پیشنهادکننده ی استراتژی بالقوه ای برای توسعه ی درمان های کاهش وزن در آینده است. این مطالعه که با هدایت پژوهشگران دانشگاه های ییل و هاروارد انجام شده، در مجله ی Proceedings of the Nation...

اختلال بولیمیا چیست؛ علائم و راه‌های درمان آن

بولیمیا از اختلالات تغذیه ای است و بیماری ای جدی محسوب می شود. بولیمیا در صورت درمان نشدن می تواند زندگی فرد را تهدید کند. افراد مبتلا به این بیماری هنگام غذاخوردن کنترلی روی خود ندارند. آنها سپس با روش های غیرسالم تلاش می کنند تا کالری دریافتی اضافی را از بین ببرند. این افراد برای جلوگیری از افزایش وزن و چاقی […] نوشته اختلال بولیمیا چیست؛ علائم و راه های درمان آن اولین بار در چطور پدیدار شد.

برای کاهش وزن،آهسته غذا بخورید

پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : محققان دریافتند خوردن آهسته غذا می تواند به کاهش وزن کمک کند.همچنین محققان تاکید می کنند دو ساعت قبل از رفتن به رختخواب از خوردن هر چیزی پرهیز نمایید.این مطالعه این تغییرات ساده را با کاهش اندازه دور کمر و کاهش نرخ چاقی و اضافه وزن مرتبط می داند.محققان دانشگاه کیوشو ژاپن عنوان می کنند در مقایسه با افرادی که غذایشان را تند می خورند افرادی که با سرعت عادی غذا می خورند ۲۹ درصد کمتر دچار چاقی می شوند. اما افرادی که غذایشان را به مراتب آهسته تر می خورند بیش ا...

آهسته غذاخوردن شیوه ای مناسب برای کاهش وزن

محققان دانشگاه کیوشو ژاپن عنوان می کنند در مقایسه با افرادی که غذایشان را تند می خورند افرادی که با سرعت عادی غذا می خورند ۲۹ درصد کمتر دچار چاقی می شوند. اما افرادی که غذایشان را به مراتب آهسته تر می خورند بیش از ۴۲ درصد کمتر دچار چاقی می شوند.

رژیم فستینگ یا روزه داری متناوب چگونه به لاغری سریع‌تر کمک می‌کند

رژیم فستینگ چیست؟ یکی از راه های کاهش وزن دنبال کردن رژیم فستینگ یا رژیم روزه داری متناوب است. در این روش فرد در بازه های زمانی خاصی نباید غذا بخورد. این امر به فرد کمک می کند تا کالری کمتری مصرف کند. همچنین برخی هورمون های مرتبط با کنترل وزن را تنظیم می کند. در این مقاله شما را با […] نوشته رژیم فستینگ یا روزه داری متناوب چگونه به لاغری سریع تر کمک می کند اولین بار در چطور پدیدار شد.

آهسته غذاخوردن به کاهش وزن کمک می‌کند

همچنین محققان تاکید می کنند دو ساعت قبل از رفتن به رختخواب از خوردن هر چیزی پرهیز نمایید.این مطالعه این تغییرات ساده را با کاهش اندازه دور کمر و کاهش نرخ چاقی و اضافه وزن مرتبط می داند.محققان دانشگاه کیوشو ژاپن عنوان می کنند در مقایسه با افرادی که غذایشان را تند می خورند افرادی که با سرعت عادی غذا می خورند ۲۹ درصد کمتر دچار چاقی می شوند. اما افرادی که غذایشان را به مراتب آهسته تر می خورند بیش از ۴۲ درصد کمتر دچار چاقی می شوند.بعلاوه، افرادی که آهسته غذایشان را می خورند سالم تر بوده و سبک زندگی س...

چای سبز و لاغری

بسیاری از مطالعات نشان داده است که نوشیدن چای سبز کمک شایانی به کاهش وزن افرادی که دارای اضافه وزن هستند، می کند. چای سبز جز معدود  نوشیدنی های سالم و کم ضرر در دنیا شناخته می شود. چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان ها و ترکیبات گیاهی است که نه تنها به کاهش وزن کمک نموده، بلکه آرامبخش نیز محسوب می شود و به جلوگیری از پرخوری های عصبی کمک می کند. بعضی از مطالعات نشان داده است که چای سبز با افزایش میزان سوخت و ساز بدن تا دوازده درصد موجب سوختن چربی های اضافی می شود. با ما در این مطلب از بخش تغذیه دکتر س...

اخبار گوناگون